Zorg dat er een fles water zichtbaar op je bureau of in je tas staat.
Begin en eindig elke maaltijd met een glas water.
Voeg citroen, komkommer of munt toe om de smaak te variëren.
Focus op voedingsmiddelen die rijk zijn aan water (watermeloen, komkommer, courgette, enz.).
Gebruik een herinneringsapp als je het vaak vergeet.
Wat als het geheim van je energie, stralendere huid en algemeen welzijn gewoon verborgen zat… in een glas water?
