Zin in snacks, vooral zoetigheid.
Zin om te eten wanneer je maar wilt? Dit kan komen doordat honger en dorst met elkaar worden verward. De hersenen sturen soms hetzelfde signaal. Begin met het drinken van een groot glas water voordat je toegeeft aan een snack. Soms is dat alles wat je lichaam nodig heeft.
Droge, doffe huid.
De huid is een van de eerste organen die last heeft van een gebrek aan hydratatie. Een trekkerige huid, een doffe teint, meer zichtbare fijne lijntjes… Zelfs de beste crèmes zijn niet voldoende zonder interne hydratatie. En het begint met een simpel glas water.
Regelmatig
terugkerende hoofdpijn kan een signaal van je lichaam zijn om water te drinken. De hersenen, die erg gevoelig zijn voor uitdroging, reageren snel. Probeer het eens: de volgende keer dat je een migraine voelt opkomen, drink dan langzaam twee glazen water. Je zult versteld staan van de verlichting.
