Honing is al sinds de oudheid geliefd en werd ooit beschouwd als voedsel voor de goden. Het is veel meer dan alleen een zoetstof. Hier zijn 10 voordelen van honing die u zullen motiveren om het in uw dagelijkse voeding op te nemen.
1. Het maakt je dagen zoeter
Honing is een uitstekende bron van energie en antioxidanten. Het kan eenvoudig suiker in thee of koffie vervangen en vermijdt zo de schadelijke effecten van witte suiker. Het is ook een heerlijke toevoeging aan smoothies. Maar wees voorzichtig, honing blijft een soort suiker en kan de bloedsuikerspiegel verhogen. Het wordt ook gebruikt als huismiddeltje om brandwonden en wonden te verzachten.
2. Je slaapt beter
Honing bevordert de aanmaak van melatonine, het hormoon dat het lichaam nodig heeft om te herstellen tijdens de slaap. Het eten van honing voor het slapengaan kan de kwaliteit van uw slaap verbeteren.
3. Je leert sneller
Het is bekend dat honing de hersenfunctie verbetert. Het kan neuro-ontstekingen voorkomen, oxidatieve stress verminderen en het geheugen en leervermogen verbeteren.
