Wat gebeurt er in je lichaam als je niet genoeg water drinkt?
We horen vaak dat we meer water moeten drinken, maar tussen drukke dagen, eindeloze koffies en stress vergeten we dit soms. Toch is water niet zomaar een drankje: het is de essentiële brandstof voor ons lichaam.
En als je alle signalen kende die je lichaam je geeft wanneer het een tekort heeft, zou je nooit meer op dezelfde manier naar je glas water kijken…
Water, deze onderschatte schat
Water is aanwezig in elke cel van ons lichaam en speelt een essentiële rol bij de spijsvertering, de bloedsomloop, de regulering van de lichaamstemperatuur en het goed functioneren van organen. Zonder water wordt het algemene evenwicht verstoord.
Toch drinken veel mensen alleen als ze dorst hebben. Maar wees voorzichtig: dorst is al een teken van milde uitdroging. Het geheim is om te anticiperen. En om dat te doen, moet je de soms subtiele signalen van uitdroging van ons lichaam herkennen.
De eerste tekenen van uitdroging die het lichaam vertoont
Donkere urine, een teken dat uw nieren u waarschuwen
