Dag 22 tot en met 30
De laatste week van je suikervrije maand markeert nog dramatischere verbeteringen. Je merkt een verbeterde mentale helderheid, betere slaap, minder ontstekingen en een verbeterde stofwisseling. Je insulinegevoeligheid neemt toe, wat de insulineresistentie vermindert en een hogere testosteronspiegel bevordert. Je lichaamssamenstelling verandert: je valt af of je vetpercentage daalt. Je energie wordt stabieler en je ervaart geen plotselinge dalingen meer zoals voorheen. Je spijsvertering blijft verbeteren, met een regelmatigere stoelgang, minder opgeblazen gevoel en een vol gevoel na de maaltijd met aanzienlijk minder trek in zoetigheid.
