Gezonde gewoonten voor een gezonde darm
- Drink ‘s ochtends op een lege maag warm water
- Neem zuurkool, kimchi, misosoep en suikervrije yoghurt op in uw dieet
- Eet ‘s avonds niet te veel
- Verhoog uw inname van groene groenten, zaden en noten
- Beperk uw consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, worst en geraffineerde producten
- Gebruik kruiden: kurkuma, gember, venkel
Leuk weetje
Als we de menselijke microflora op het platteland en in een grote stad vergelijken, zijn de verschillen enorm :
- meer contact met de grond
- minder steriliteit
- natuurlijke voeding
Soms is het fijn om op blote voeten op het gras te lopen of met je huisdier te spelen
Hoe kunt u herkennen dat uw microflora lijdt?
- frequente verkoudheden
- Een opgeblazen gevoel, zwaar gevoel na het eten
- Uitslag, acne
- Vermoeidheid en prikkelbaarheid
- buikklachten
Als je jezelf herkent, is het tijd om je gezondheid in eigen hand te nemen ! ✋
Maag, stemming en uiterlijk zijn met elkaar verbonden
Heb je gemerkt dat een goede spijsvertering resulteert in:
- de huid straalt
- de stemming is vrolijk
- Energie is in volle gang
Deel het in de reacties: Heb je gemerkt hoe je dieet je aandoening beïnvloedt?
