Nina laat zich niet verleiden door ultrabewerkte voedingsmiddelen . Haar regel is simpel: als het etiket langer is dan haar boodschappenlijstje, gaat ze verder . Geen industriële sauzen , bewerkte vleeswaren , gebak , witbrood en vooral suiker in al zijn vormen meer . Voor haar is het geen verlies, maar de gevonden vrijheid .
Nina’s geheim? Een gezonde levensstijl zonder gedoe
Nina zegt vaak: « Dieet is 60%. De rest draait om bewegen, frisse lucht en een heldere geest. »
Elke ochtend maakt ze een paar rustige bewegingen en gaat dan aan de slag in huis. ‘s Avonds geen stressvolle tv kijken : even breien, een kop warm water en om 22.30 uur naar bed. Geen telefoon. Niet snacken. Gewoon rust en stilte .
Stel je eens voor dat het echte recept voor welzijn simpelweg is om naar je lichaam te luisteren, één maaltijd per keer?
