Grillige spijsvertering: verstoorde absorptie
Zelfs bij een evenwichtig dieet kan de opname van vitamines in gevaar komen als het spijsverteringsstelsel verstoord is. Een opgeblazen gevoel, onregelmatige stoelgang, spijsverteringsproblemen… er zijn zoveel duidelijke signalen. Wat als de ribbels op uw nagels een secundair gevolg zijn van deze interne onbalans?
Concentreer u op vezels, eenvoudige voeding en luister naar de signalen van uw lichaam.
Een slechte gewoonte: nagelbijten
Het lijkt misschien onbelangrijk, maar nagelbijten beschadigt de nagelmatrix, waardoor hardnekkige ribbels of zelfs infecties kunnen ontstaan. Deze actie, die vaak verband houdt met stress of verveling, verzwakt de structuur van de nagel.
Bitter smakende nagellak en stressmanagementoefeningen kunnen helpen om deze gewoonte permanent te doorbreken.
Een vriendelijke aandacht voor jezelf
Verticale ribbels op de nagels zijn vaak goedaardig, maar ze ontstaan nooit zonder reden. Of het nu gaat om stress, een tekort of een spijsverteringsstoornis: het is een uitnodiging om beter naar je lichaam te luisteren. Dus de volgende keer dat u ze opmerkt, stel uzelf dan deze eenvoudige vraag: Wat heb ik vandaag echt nodig?
