- Het blijft bestaan, ondanks rust.
- Hij raakt beide handen tegelijk aan.
- Het gaat gepaard met spierzwakte of pijn.
- Het gebeurt regelmatig, zonder duidelijke reden.
In dat geval kan een zorgverlener een eenvoudig neurologisch onderzoek, zoals elektromyografie, aanbevelen om de oorzaak te achterhalen.
Eenvoudige gebaren om gevoelloze handen te voorkomen
Je hoeft niet te wachten tot het probleem zich voordoet om actie te ondernemen. Hier zijn een paar eenvoudige gewoontes die je kunt aanleren:
- Let op uw houding: vermijd zowel op kantoor als thuis houdingen die te statisch of beperkend zijn.
- Beweeg regelmatig: een paar rek- en strekoefeningen of een korte wandeling kunnen voldoende zijn om uw bloedsomloop weer op gang te brengen.
- Pas uw werkplek aan: plaats het toetsenbord op de juiste hoogte, gebruik een ergonomische muis en neem elke 30 minuten een pauze .
- Eet gevarieerd: bepaalde vitamines zijn waardevol voor je zenuwen. Denk vooral aan B6 en B12!
