Vergeet niet te hydrateren (en niet alleen met water)
Een goed gehydrateerde huid is soepeler, stralender en minder gevoelig voor ongemak . Om de huid van binnenuit te hydrateren:
- Komkommer, watermeloen, selderij : om te eten, in sap of in salade.
- Zelfgemaakte soepen : vooral in de winter zijn ze voedzaam en hydraterend.
- En natuurlijk… water : kleine slokjes gedurende de dag.
Voedingsmiddelen die u moet beperken voor een evenwichtige huid
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de stofwisseling vertragen en de balans van de huid verstoren :
- Geraffineerde suikers en frisdranken ,
- Verwerkte producten of producten rijk aan verzadigde vetten ,
- Overmatig alcoholgebruik ,
- Witbrood, industrieel gebak : weinig voedzaam en ontstekingsbevorderend.
Als je huid tegen je praat, luister er dan naar… met je vork!
