Je slaapt diep.
Dan — plotseling — grijpt een scherpe, stekende pijn je kuit vast als een bankschroef.
Je hapt naar adem, strekt je hand uit en voelt de spier samentrekken, waardoor er een harde, gevoelige bal ontstaat.
Welkom in de wereld van nachtelijke beenkrampen — een verrassend veelvoorkomende ervaring die miljoenen mensen treft. Hoewel de meeste ongevaarlijk en kortstondig zijn, kunnen frequente of hevige krampen meer zijn dan slechts een klein ongemak. Ze kunnen de manier zijn waarop je lichaam aangeeft dat er iets ernstigers aan de hand is.
Laten we eens kijken wanneer beenkrampen slechts een ouderdomsverschijnsel zijn… en wanneer ze een waarschuwingssignaal kunnen zijn dat nader onderzoek verdient.
💡 Wat zijn nachtelijke beenkrampen?
Nachtelijke beenkrampen (of beenkrampen) zijn plotselinge, onwillekeurige samentrekkingen van de spieren in de kuit, voet of soms dij. Ze kunnen een paar seconden tot enkele minuten duren en veroorzaken meestal een aanhoudende pijn. In tegenstelling tot het rustelozebenensyndroom (dat ongemak en een onweerstaanbare drang om te bewegen veroorzaakt), gaat het bij beenkrampen om daadwerkelijke spiercontracties – en echte pijn.
✅ Veelvoorkomende oorzaken (meestal onschadelijk)
