Er zijn maatbekers die handig zijn om je waterverbruik bij te houden. Stel herinneringen in. Gebruik apps of alarmen om je eraan te herinneren regelmatig water te drinken. Geef het water een smaakje. Door fruit of kruiden (citroen, munt, komkommer) toe te voegen, kan het water aangenamer worden om te drinken. Citroenwater helpt je te drinken als je geen dorst hebt of als het warm is. Drink kruidenthee. Een warme kruidenthee lijkt misschien makkelijker te drinken. Eet waterrijk voedsel. Kies voor fruit en groenten die veel water bevatten, zoals meloen, watermeloen, courgette, komkommer, tomaat, enz., of soepen.
Aan jou de beurt… Heb je deze tip om te weten wanneer je overdag moet drinken al geprobeerd? Deel je mening in de reacties om te zien of het voor jou werkt. We kijken ernaar uit om van je te horen! Vind je deze tip leuk? Ontvang elke ochtend de beste.
