Andere tonijnfouten die u moet vermijden
Naast de verwarring over de verschillende soorten, zijn er nog drie veelvoorkomende fouten bij het eten van tonijn uit blik:
Etiketten negeren: Als je de kleine lettertjes overslaat, mis je mogelijk belangrijke gezondheidsinformatie. Sommige merken zijn transparanter over het kwikgehalte dan andere, dus een snelle online check kan de moeite waard zijn.
Overconsumptie: Tonijn is gezond met mate, maar te veel tonijn kan leiden tot kwikvorming. Deskundigen adviseren om de totale inname van zeevruchten te beperken tot ongeveer 227 gram per week, vooral voor mensen met een hoger risico.
Niet goed laten uitlekken: Of je tonijn nu in olie of water zit, goed laten uitlekken voorkomt kletsnatte maaltijden en helpt de inname van verontreinigingen te verminderen. Gebruik het deksel of een vergiet voor het beste resultaat.
