Wat als een eeuwenoude remedie zich in je slaapkamer zou vestigen? Al een tijdje maakt een ongewone gewoonte furore: een teentje knoflook onder je kussen leggen voor het slapengaan. Met de belofte van een diepere slaap, een sterkere natuurlijke afweer en zelfs een kleine emotionele boost, maakt deze methode, die uit de folklore is overgeërfd, een comeback. Maar verbergt het achter zijn bijgelovige uiterlijk echte voordelen? Spoiler: het is niet (alleen) folklore.
Een rustgevende geur voor een betere slaap
Wie kent ze niet, die nachten waarin je ligt te woelen en niet in slaap kunt komen? De subtiele maar aanhoudende geur van knoflook bevat zwavelverbindingen – zoals allicine – waarvan sommige onderzoeken suggereren dat ze op het zenuwstelsel inwerken en ontspanning bevorderen. Dit is nog niet wetenschappelijk bewezen voor knoflook zelf, maar de principes van aromatherapie suggereren dat een natuurlijke geur de geest kan kalmeren.
