Het Ayurvedische geheim voor de darmen is hier — en het begint met fenegriek.
🌱 Recept voor fenegriekwater (voor ontgifting, stofwisseling en darmgezondheid)
Ingrediënten:
Fenegriekzaad – 1 theelepel (5 g)
Water – 100 ml (½ glas)
Stappen:
Laat 1 theelepel fenegriekzaad een nacht weken in een half glas water.
Giet het water ‘s ochtends af en drink het op een lege maag.
Eventueel kunt u de geweekte zaden kauwen voor extra vezels en voordelen.
✅ Tips:
