Slechte slaap of aandoeningen zoals slaapapneu kunnen het herstelvermogen van het lichaam ‘s nachts belemmeren.
Onvoldoende of onderbroken rust draagt aanzienlijk bij aan vermoeidheid en lichamelijk ongemak overdag.
De behandeling bestaat uit het aanpassen van uw slaapgewoonten, therapie en/of medicatie indien nodig.
De oorzaak vaststellen
Om de oorzaak van chronische pijn en vermoeidheid te bepalen, kunnen lichamelijk onderzoek en laboratoriumtests nodig zijn.
Doktoren controleren vaak op bloedarmoede, schildklierproblemen, vitaminetekorten of diabetes.
Door uw persoonlijke en familiemedische voorgeschiedenis te bekijken, kunt u ook auto-immuunziekten of chronische aandoeningen opsporen.
Behandelings- en leefstijladvies
Behandelingsmethoden variëren afhankelijk van de diagnose. Veelvoorkomende strategieën zijn:
- Ontstekingsremmende medicijnen om pijn en zwelling te verlichten.
- Fysiotherapie en ergotherapie om kracht en functionaliteit te verbeteren.
- Ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie kunnen helpen stress te verminderen.
- Regelmatig bewegen, zoals zwemmen of wandelen, verbetert het energieniveau en de stemming.
Door deze inspanningen te ondersteunen met een uitgebalanceerd dieet, voldoende hydratatie, goede kwaliteit slaap en het verzorgen van uw geestelijke gezondheid, kunt u een groot verschil maken.
Als de symptomen aanhouden of verergeren, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Een vroege diagnose kan leiden tot een effectievere behandeling en een betere kwaliteit van leven.
