Als je elke nacht wakker wordt met een intense trek in zoetigheid, kan dit een symptoom zijn van een onderliggend probleem. Wat zijn de oorzaken? Het eten
van te zout of alcoholisch voedsel kan bijdragen aan uitdroging.
Mondademen, waardoor de keel tijdens de slaap uitdroogt.
Onbehandelde diabetes, vooral als dorst gepaard gaat met frequent urineren.
Als de nachtelijke dorst aanhoudt, is het raadzaam een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
Op welke andere manieren kunt u uw lichaam veilig hydrateren?
In plaats van uw glas water bloot te stellen aan verontreinigingen, zijn hier veiligere oplossingen:
Een gesloten waterfles: een herbruikbare plastic of glazen fles met een schroefdop.
Een thermosfles: houdt het water koel en voorkomt besmetting.
Een glas met deksel: als je je glas belangrijk vindt, vergeet dan niet het af te dekken met een schoon deksel.
Neem de juiste instincten aan voor een gezonde hydratatie
. Het is een goede gewoonte om ‘s nachts water bij de hand te hebben, maar het is belangrijk om je gezondheid niet te schaden. Geen onafgedekte glazen meer op je nachtkastje!
Kies voor een gesloten fles of veldfles en drink altijd schoon, vers water.
Ben je klaar om deze gewoonte te veranderen?
