Nachtelijke beenkrampen, ook wel bekend als nachtelijke beenkrampen, zijn pijnlijke spierkrampen die de slaap kunnen verstoren. Deze krampen komen vaak voor in de kuiten, dijen of voeten, en de exacte oorzaak is niet altijd duidelijk. Een combinatie van levensstijl, gezondheid en fysiologische factoren draagt echter bij aan dit ongemak. Laten we de oorzaken van deze krampen en mogelijke preventieve maatregelen eens bekijken.
Waarom heb je ‘s nachts last van krampen in je benen?
Uitdroging
Gebrek aan vocht kan de spierfunctie belemmeren en krampen veroorzaken.
De boosdoeners zijn elektrolytenonevenwichtigheden, met name lage magnesium-, kalium- of calciumspiegels. Inactiviteit of overmatig gebruik
Langdurig zitten of staan kan uw spieren belasten.
