Een maaltijd die te zout of alcoholisch is, bevordert uitdroging.
Mondademen, waardoor de keel tijdens het slapen uitdroogt.
Onbehandelde diabetes, vooral als dorst gepaard gaat met frequent urineren.
Als de nachtelijke dorst aanhoudt, is het raadzaam een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
Op welke andere manieren kan ik mijn lichaam veilig hydrateren?
In plaats van een glas water aan vuil bloot te stellen, zijn dit veiligere oplossingen:
Afgesloten waterfles: Herbruikbare plastic of glazen fles met schroefdop.
Geïsoleerde fles: Houdt water vers en voorkomt besmetting.
Glas met deksel: Als je waarde hecht aan je glas, zorg er dan voor dat je het afsluit met een schoon deksel.
Ontwikkel de juiste gewoonten voor een goede hydratatie. Het is een goede gewoonte om ‘s nachts water bij de hand te hebben, maar het is belangrijk om je gezondheid niet te schaden. Geen open glazen meer op je nachtkastje!
Kies voor een afgesloten fles of waterfles en drink altijd schoon, vers water.
Ben je klaar om deze gewoonte te veranderen?
