Waarom het beter is om ‘s avonds te douchen
1. Helpt je sneller in slaap te vallen.
‘s Avonds douchen kan niet alleen lichaam en geest ontspannen, maar, mits goed getimed, ook de slaapkwaliteit verbeteren. 90 minuten voor het slapengaan douchen met lauw water kan je helpen om ongeveer 10 minuten sneller in slaap te vallen dan normaal. Dit komt doordat warm water je lichaamstemperatuur licht verlaagt, wat je lichaam het signaal geeft dat het tijd is om naar bed te gaan.
2. Beter voor de huid.
Douchen voor het slapengaan kan ook helpen acne te voorkomen. Dit komt doordat ons haar gedurende de dag bacteriën en productresten ophoopt, en wanneer ons hoofd het kussen raakt, worden al deze onzuiverheden overgebracht naar de kussensloop en vervolgens naar ons gezicht. Omdat onze huid zich ‘s nachts herstelt, zorgt een schone, frisse huid ervoor dat er nieuwe, gezonde huidcellen kunnen groeien.
