- Tactile gevoeligheid
- Reactietijd
- Coördinatie tussen de hand en de hersenen
- Dit is vooral handig voor senioren die de eerste tekenen van neuropathie of zenuwbeknelling onder controle moeten houden.
4. Ondersteunt de handspieren
Hoewel deze beweging zacht is, helpt het om kleine spiergroepen in de hand en pols te activeren. Na verloop van tijd ondersteunen deze micro-oefeningen:
- Sterkere grip
- Verminderde handvermoeidheid
- Preventie van spieratrofie
Als u iemand bent die vaak dingen laat vallen of moeite heeft met het openen van potten, kan dit kleine stukje een nuttig onderdeel van uw routine zijn.
5. Bevordert emotioneel evenwicht
In oosterse praktijken zoals mudra’s (handyoga) staat elke vinger symbool voor emotionele toestanden of orgaansystemen. De ringvinger staat in verband met stabiliteit en innerlijke kracht. Het vasthouden van deze vinger tijdens diepe ademhaling kan helpen:
