6. Verbetert de cognitieve functie en stemming
Waarom het belangrijk is:
Zelfs lichte uitdroging kan je concentratie, geheugen en humeur aantasten. Water drinken herstelt de balans in je hersenen en lichaam.
Het voordeel:
je voelt je alerter, meer gefocust en klaar om de dag aan te pakken.
7. Versterkt het immuunsysteem
Waarom het belangrijk is:
Water helpt zuurstof naar je cellen te transporteren en bevordert de lymfeproductie, wat cruciaal is voor je immuunsysteem.
Het voordeel:
Door je immuunsysteem te ondersteunen, ben je beter in staat infecties en ziekten te bestrijden.
8. Bevordert gezonde nieren
Waarom het belangrijk is:
De nieren zijn afhankelijk van voldoende waterinname om afvalstoffen en gifstoffen effectief te filteren. Onvoldoende waterinname kan leiden tot nierstenen of urineweginfecties (UTI’s).
Het voordeel:
Door water op een lege maag te drinken , zorgt u ervoor dat uw nieren optimaal functioneren en vermindert u het risico op gerelateerde gezondheidsproblemen.
Aanbevolen werkwijzen:
