Deze combinatie is niet alleen heerlijk, maar zit ook boordevol gezondheidsvoordelen.
Natuurlijke relaxant
Een van de meest opvallende eigenschappen van gekookte banaan met kaneel is het vermogen om de slaap te bevorderen. Bananen bevatten tryptofaan, een aminozuur dat helpt bij de aanmaak van serotonine en melatonine, hormonen die onze slaapcyclus reguleren. Kaneel heeft een kalmerend effect dat angst en stress kan verminderen.
Verlichting van spierkrampen
Het rijke kaliumgehalte van bananen is essentieel voor een goede spierfunctie. Door ze te koken worden hun voedingsstoffen nog verder geconcentreerd, wat spierkrampen kan verlichten, vooral na een actieve dag of na het sporten.
Bevorderen van een gezonde spijsvertering
Kaneel staat bekend om zijn vermogen om een goede spijsvertering te bevorderen. Het kan ook helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en de stofwisseling te stimuleren. Dit, gecombineerd met de vezels in bananen, maakt dit drankje een geweldige bondgenoot voor iedereen die zijn spijsvertering wil verbeteren.
Antioxiderende eigenschappen
