Pepermuntthee is ook goed tegen constipatie omdat het de spijsvertering bevordert. Het kalmeert het spijsverteringskanaal en helpt de spieren van de darmwand te ontspannen. De Amerikaanse National Health Service (NHS) meldt ook dat pepermuntolie goed is tegen maagkrampen. Sterker nog, het drinken van pepermuntthee is ook gunstig tegen een opgeblazen gevoel en darmgas.
8. Groene thee
Groene thee staat bekend om zijn talrijke gezondheidsvoordelen, waaronder zijn anti-constipatie-eigenschappen. De stoffen die het bevat, bevorderen de spijsvertering, wat op zijn beurt helpt bij het bestrijden van constipatie. Thee bevordert de productie van gezonde bacteriën in de darmen en is een effectieve behandeling voor inflammatoire darmziekten. Lees meer over de andere voordelen van groene thee.
Hoe drink je kruidenthee tegen constipatie?
Hoewel we weten dat kruidenthee constipatie verlicht, is het belangrijk om het op het juiste moment en in de juiste hoeveelheid te drinken. Een kopje laxerende thee vlak voor het slapengaan lijkt de beste resultaten te geven. Lees echter wel altijd het etiket voordat u de thee drinkt. Wat de dosering betreft, is één kopje per dag voor de meeste kruidentheeën voldoende. Raadpleeg uw arts als de constipatie na een week nog steeds aanhoudt.
