s Nachts wakker worden – of het nu is om je huis te controleren, naar de wc te gaan of gewoon omdat je niet kunt doorslapen – is een veelvoorkomend probleem voor velen van ons. Hoewel er medische behandelingen bestaan voor slapeloosheid, geven velen de voorkeur aan milde, natuurlijke oplossingen die toegankelijk en troostend zijn. Eén zo’n remedie? Een warme, kalmerende drank met kamille, honing en melk.
Zelfgemaakte kamillethee met honing en warme melk
Ingrediënten:
-
1 eetlepel gedroogde kamillebloemen (of een zakje kamillethee)
-
1 kopje heet water
-
¼ kopje warme melk (koemelk, amandelmelk of havermelk zijn allemaal prima)
-
Optioneel: 1 theelepel biologische honing voor extra zoetheid en ontspanning
