Overmatige fysieke activiteit, langdurig staan of langdurig lopen kunnen ook leiden tot spierverrekkingen, peesontstekingen of fasciitis plantaris (een pijnlijke ontsteking van de voetzool).
In andere gevallen worden de symptomen veroorzaakt door stoornissen in de bloedsomloop, vooral als ze gepaard gaan met zwellingen of tintelingen. Mensen met diabetes of vaatziekten moeten extra aandacht besteden aan de gezondheid van hun voeten.
Om het ongemak te verlichten, is het belangrijk om uw voeten te laten rusten, ze omhoog te leggen als er zwelling optreedt en warme zoutwaterbaden te nemen. Ook massages met ontspannende oliën, het dragen van comfortabele schoenen en lichte rek- en strekoefeningen worden aanbevolen. Als de pijn aanhoudt of invaliderend wordt, is het belangrijk om een specialist te raadplegen.
Kortom: voetenverzorging hoort bij onze welzijnsroutine. Als we letten op de signalen die ze ons sturen, kunnen we grote complicaties voorkomen en onze levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.
