In de wereld van voeding kunnen enkele eenvoudige combinaties geweldige resultaten opleveren. Het yoghurt + gemalen lijnzaadmengsel is een perfect voorbeeld. Deze natuurlijke combinatie is heerlijk, bevredigend en tegelijkertijd zeer gunstig voor gewichtsverlies, wanneer deze intelligent wordt geïntegreerd in een gezonde levensstijl.
De voordelen van yoghurt voor gewichtsverlies
Yoghurt is veel meer dan alleen een zuivelproduct. Als het eenvoudig, ongezoet en bij voorkeur boerderij- of Grieks is, wordt het een uitstekende verslankende partner:
Aankondiging
1. Yoghurt
bevat eiwitrijke eiwitten van hoge kwaliteit die het gevoel van volheid verlengen.
Het helpt de spiermassa te behouden, wat essentieel is om meer calorieën te verbranden in rust.
2. Bron van calcium
Calcium kan een rol spelen bij het reguleren van lichaamsvet.
Sommige studies hebben aangetoond dat voldoende calciuminname de vetopslag kan verminderen.
3. Bevat probiotica
De goede bacteriën in yoghurt, vooral in natuurlijke of gefermenteerde versies, bevorderen een gezonde darmbalans.
Een evenwichtige microbiota verbetert de stofwisseling, vermindert een opgeblazen gevoel en kan ontstekingen verminderen, wat vaak wordt gekoppeld aan gewichtstoename.
Lees meer op de volgende pagina
