Fruit met negatieve calorieën:
appel, sinaasappel, mandarijn, grapefruit, citroen, framboos, aardbei, ananas, meloen, watermeloen, mango, braam, tomaat, abrikoos, pruim, perzik, kiwi…
De voordelen van negatieve calorie-inname:
Het eten van negatieve calorie-inname helpt ons niet alleen om af te vallen, maar voorziet ons ook van waardevolle vitamines die ons helpen om fit te worden
Ze leveren energie
Ze verbeteren de concentratie
Ze verbeteren de spijsvertering en de reiniging van de darmen
Ze reinigen de lever, waardoor de vertering van vetten efficiënter
verloopt Ze gaan huidveroudering tegen en versterken haar en nagels
Tips:
Eet deze voedingsmiddelen bij voorkeur rauw en in grote hoeveelheden.
Vermijd de consumptie ervan in combinatie met calorierijk voedsel.
Deze voedingsmiddelen horen thuis in een evenwichtig dieet! Laten we niet vergeten dat we ook voldoende vetten, koolhydraten en eiwitten nodig hebben.
