Kelp is een zeewier dat bijzonder rijk is aan jodium, een mineraal dat essentieel is voor een gezonde schildklier. Door deze klier te ondersteunen, helpt het de oestrogeenspiegel te reguleren en de mentale helderheid te verbeteren. Kelp is ook gunstig voor zwangere vrouwen en levert tien keer meer calcium dan melk. Verkrijgbaar in capsulevorm, is het een handig en effectief supplement.
2. Boerenkool
Boerenkool helpt hormoonverstoorders zoals pesticiden en zware metalen te elimineren. Door de lever te ontgiften, helpt dit voedsel de hormoonspiegels te stabiliseren. Kies biologische boerenkool om de voordelen ervan te maximaliseren. 3. Kaneel
Ceylonkaneel is ideaal voor vrouwen met een zware menstruatie. Het verbetert de bloedsomloop en vermindert krampen en menstruatiepijn. Voeg deze aromatische specerij toe aan je maaltijden en geniet van de heilzame eigenschappen.
