Chips:
Chips zitten vol ongezonde vetten, simpele koolhydraten en natrium, wat kan leiden tot gewichtstoename. Gezondere snacks zijn bijvoorbeeld popcorn uit de hete lucht, gebakken groentechips of rauwe noten.
Gefrituurd voedsel:
Gefrituurd voedsel bevat veel ongezonde vetten en calorieën, wat bijdraagt aan buikvet. Kies in plaats daarvan voor gegrilde, gebakken of gefrituurde alternatieven.
Soepen uit een pakje:
soepen uit blik en kant-en-klare soepen bevatten veel natrium en suiker, wat een opgeblazen gevoel en vetopslag veroorzaakt. Zelfgemaakte soepen met verse ingrediënten zijn een betere optie.
Gebak en donuts:
Gebak en donuts bevatten veel suiker en ongezonde vetten, wat leidt tot trek en vetopslag. Probeer in plaats daarvan volkoren toast met notenpasta of vers fruit.
