Deze techniek richt zich op de lymfevaten om zwelling en vochtophoping te verminderen, vooral in de benen.
4. Gebruik natuurlijke remedies
Deze kruidenoplossingen ondersteunen de drainage en ontgifting:
-
Berkensap : Helpt vastgehouden vocht te verwijderen
-
Brandnetel : Stimuleert de lymfecirculatie
-
Pilosella (Hawkweed) : Natuurlijk diureticum
-
Paardenkastanje : Verlicht zwellingen in benen en enkels
-
Essentiële oliën (jeneverbes, citroen, rozemarijn, salie, cipres): Gebruik in baden of massages
🌿Laatste gedachten
Vochtretentie kan onaangenaam en ontsierend zijn, maar is meestal te beheersen met een combinatie van gezonde gewoonten , hydratatie , lichaamsbeweging en gerichte voeding . Door de oorzaken te begrijpen en te leren hoe je op een natuurlijke en effectieve manier kunt ingrijpen, kun je je lichter, energieker en in balans voelen.
