zout, peper, kerrie, etc.
veel goedkoper dan dieetproducten in apotheken of winkels!
Bepalingen…
Blancheer de kool 25 minuten.
Snijd de groenten in kleine of middelgrote stukken en bedek ze met water. Breng op smaak.
10 minuten laten koken.
Zet het vuur lager en ga door tot de groenten gaar zijn.
Het dagelijkse dieet….
Elke dag bij drie avondmaaltijden een kom koolsoep. Verplicht!
Groenten moeten zonder vet bereid worden.
Van de natuurproducten zijn bananen, aardbeien en extreem zoete natuurproducten uitgesloten.
Thee en espresso zonder suiker (of aspartaam!).
Frisdranken, suikerhoudende dranken en cocktails zijn ten strengste verboden.
Je mag het avondeten niet overslaan. Je mag niet met honger van tafel gaan. Om zonder moeite in vorm te komen.
Dag 1: Soep +:
Alle natuurlijke producten zijn toegestaan, behalve bananen, cataloepen en watermeloenen.
Als drankje, ongezoete thee, ongezoete natuurlijke sappen en/of water.
Dag 2: Soep +:
Alle groenten zijn toegestaan, behalve maïs, erwten en bonen.
Let op: dit is geen biologisch product.
Dag 3: Soep +:
Voedsel uit de bodem, vrijwillig.
Als je je aan die drie dagen hebt gehouden zonder te zondigen, zou je tussen de 2 en 3 kilo moeten zijn afgevallen.
Dag 4: Soep +:
Bananen en magere melk.
Eet maximaal drie bananen met 1 liter magere melk.
Dag 5: Soep +:
150 gram gehakt en 3 tot 5 tomaten.
Dag 6: Soep +:
150 gram kalfsvlees of gehakt (of gegrilde kip, maar dan volledig zonder vel) en eventueel groenten.
Dag 7: Soep +:
Aardkleurige rijst (redelijk), ongezoete vruchtensappen en opzettelijk groenten.
PS: Tomaten en paprika’s (regelmatig giftig) kunnen vervangen worden door courgettes, sla en komkommers. Deze zijn veel minder schadelijk voor de maag en de spijsverteringsorganen en zijn zeer effectief als diureticum en laxeermiddel.
Na deze 7 dagen bent u, als u niet vals speelt, zo’n 5 tot 7 kg afgevallen.
Stop het dieet minimaal zeven dagen en begin daarna opnieuw als het echt nodig is.
