Onvoldoende lichamelijke activiteit,
een slechte houding in het dagelijks leven,
een tekort aan essentiële voedingsstoffen
of simpelweg natuurlijke slijtage van de gewrichten na verloop van tijd.
Gewrichten zijn plaatsen die blootgesteld zijn aan zware belastingen. In de loop der jaren wordt het kraakbeen dat hen beschermt dunner, waardoor de bewegingen minder vloeiend worden. Daardoor schuren botten tegen elkaar en ontstaat er pijn, vooral in de knieën, schouders, heupen en zelfs de nek.
Goede reflexen om spanning te verlichten
Voordat je begint na te denken over een remedie, zijn er enkele dagelijkse stappen die je kunt nemen die een enorm verschil kunnen maken:
