Waarom? Gember kan de bloeddruk verlagen.

Risico: Kan leiden tot duizeligheid of flauwvallen, vooral bij gebruik van bloeddrukverlagende medicijnen.

5. Mensen met zure reflux of GERD

Waarom? Gember kan soms brandend maagzuur verergeren bij gevoelige mensen.

Aanbevelingen voor veilig gebruik:

Beperk dit tot 1–3 kopjes per dag, tenzij anders geadviseerd.

Gebruik verse of gedroogde gember in gematigde hoeveelheden.

Overleg altijd met een zorgverlener als u medicijnen gebruikt of een chronische aandoening hebt.