1️⃣ Laat de thee een paar minuten trekken in heet water.
2️⃣ Voeg de chiazaadjes toe en meng goed.
3️⃣ Laat de zaadjes 10 minuten staan om op te zwellen.
4️⃣ Voeg honing en citroen toe voor een nog sterker detox-effect.
5️⃣ Voor een optimaal resultaat drink je het drankje ‘s ochtends op een lege maag en vóór het avondeten.
10-12 kg gewichtsverliesprogramma in een maand met chia-thee
🔹 Dag 1-7 : Vervang één snack door een kop chiathee. Eet een uitgebalanceerd dieet, rijk aan groenten, magere eiwitten en gezonde vetten.
🔹 Dag 8-14 : Drink dagelijks twee koppen chiathee (‘s ochtends en ‘s avonds) en beperk je inname van suiker en bewerkte voedingsmiddelen.
🔹 Dag 15-21 : Beweeg 3-4 keer per week (wandelen, fitness, yoga) om meer calorieën te verbranden.
🔹 Dag 22-30 : Zet je routine voort en zorg dat je voldoende drinkt om je metabolisme te stimuleren.
Resultaten en referenties
✔️ Na een week zul je minder trek hebben en meer energie hebben.
✔️ Na twee weken zal je spijsvertering verbeteren en zul je zichtbaar gewichtsverlies beginnen te merken.
✔️ Na een maand kun je 10 tot 12 kg afvallen , afhankelijk van je levensstijl en dieet.
Sollicitatie
Warme chiathee is een eenvoudige en natuurlijke manier om snel af te vallen. In combinatie met een gezond dieet en een beetje beweging kan het wonderen doen voor je figuur en welzijn.
