Raadpleeg uw arts. Voordat u aan een extreem afslankplan begint, is het verstandig om een arts of diëtist te raadplegen om er zeker van te zijn dat uw aanpak gezond en veilig is.
Realistische doelen: 4,5 kilo afvallen in 10 dagen is niet voor iedereen realistisch of gezond. Dit kan betekenen dat u watergewicht verliest in plaats van vet. Een evenwichtige aanpak zal waarschijnlijk betere resultaten op de lange termijn opleveren.
Onthoud dat snelle oplossingen vaak niet vol te houden zijn en dat het belangrijk is om uw gezondheid voorrang te geven boven drastische maatregelen.
