1️⃣ Breng in een kleine pan 500 ml water aan de kook.
2️⃣ Voeg de kruidnagel, rozemarijn en laurierblaadjes toe aan het kokende water.
3️⃣ Zet het vuur lager en laat het mengsel 10-15 minuten sudderen. Zo kunnen de kruiden hun heilzame stoffen volledig vrijgeven.
4️⃣ Haal van het vuur en zeef de thee in een kopje.
5️⃣ Voeg naar wens honing of citroen toe en drink de thee warm op voor een rustgevende ervaring.

⏰ Wanneer en hoe het te drinken

Voor het beste resultaat:

Drink ‘s ochtends een kopje om de dag ontspannen te beginnen.
Geniet nog een kopje voor het slapengaan om nachtelijke gewrichtsstijfheid te verminderen.
Je kunt deze thee dagelijks drinken als onderdeel van je wellnessroutine. Binnen een paar weken merken veel mensen een verbeterde flexibiliteit, minder zwelling en een groter bewegingsbereik.

💡 Tips om het gewrichtscomfort te verbeteren

🌟 Combineer deze thee met zachte rek- en strekoefeningen of yoga om de flexibiliteit te verbeteren.
🌟 Zorg dat je voldoende drinkt om je gewrichten gesmeerd te houden.
🌟 Voeg kurkuma toe aan je maaltijden voor een extra ontstekingsremmende boost.
🌟 Zorg voor een gezond gewicht om de druk op je knieën en heupen te verminderen.

Deze thee is geen wondermiddel, maar bij regelmatig gebruik kan het de gezondheid van uw gewrichten op natuurlijke wijze aanzienlijk ondersteunen. Dit geldt vooral in combinatie met bewuste beweging en gezonde gewoontes.

🌱 Waarom kiezen voor natuurlijke ondersteuning?

Pijnstillers kunnen tijdelijk verlichting bieden, maar ze hebben vaak bijwerkingen en lossen de oorzaak niet op. Deze kruidenthee daarentegen biedt een veilige, milde en langdurige oplossing. Je geeft je lichaam wat het echt nodig heeft: voeding, bloedsomloop en natuurlijke ontstekingsremmende ondersteuning.