- Het optreden van bijzonder intense of progressief verergerende symptomen.
- Eerste keer na 40 jaar .
- Eenzijdig letsel (slechts één lid is aangetast).
- Gelijktijdige aanwezigheid van gewrichtsstijfheid , huidletsels of spiervermoeidheid .
- Abnormale aanhoudende bleekheid, pijn of ongevoeligheid enkele uren na opwarming.
Let ook op een detail dat weinig mensen weten: een te strakke ring om een gezwollen vinger kan een bloedsomloopcrisis veroorzaken, waarbij snel ingrijpen noodzakelijk is.
Wat te doen tijdens een crisis
Prioriteit: geleidelijk de warmte herstellen . Schuif je handen onder je oksels, gebruik je ademhaling of dompel ze onder in water van een gematigde temperatuur ( vermijd heet water , want dat kan de letsels verergeren).
Neem ook de volgende preventieve maatregelen :
- Maximale bescherming tegen de kou: geïsoleerde wanten, schoenen met bontvoering, verwarmingsapparaten .
- Stressmanagement, een veelvoorkomende trigger.
- Beperk het gebruik van stimulerende middelen (cafeïne) , roken en medicijnen die de bloedvaten vernauwen .
