Bij normale arteriële druk bij volwassenen:
< 120 / < 80 mmHg
Het wordt sterk aanbevolen als ideaal door zowel de Wereldgezondheidsorganisatie (OMS) als de American Coração Association (AHA) .
Arteriële drukcategorieën (AHA/WHO)
| Categorie | Sistólica (mmHg) | Diastolisch (mmHg) | Betekenis |
|---|---|---|---|
| Normaal | < 120 | < 80 | Ideal e saudável |
| Lift | 120–129 | < 80 | Wees er vroeg bij: het is raadzaam om uw levensstijl te veranderen. |
| Arteriële hypertensie (Stágio 1) | 130–139 | 80–89 | Hypertensão leve |
| Arteriële hypertensie (Stágio 2) | ≥ 140 | ≥ 90 | Vraag om medische hulp. |
| Hypertensieve crisis | > 180 | > 120 | Noodgeval — biedt onmiddellijk medische hulp. |
Wat is de bedoeling van een normale arteriële druk?
De waarde is altijd veilig of zelfs met enig idee (lager dan 130/80 mmHg ), maar de gemiddelde waarden hebben de neiging om op natuurlijke wijze te stijgen:
| Idade | Media Sistólica | Media diastolica |
|---|---|---|
| 20–30 | ~115 | ~70 |
| 40–50 | ~125 | ~80 |
| 60+ | ~135 | ~85 |
➡️ Belangrijk: « Medio » betekent niet « saudável ».
We hebben ook baat bij het handhaven van een lagere bloeddruk van 130/80 , tenzij een arts het tegenovergestelde aanbeveelt.
O que a OMS enfatiza
O que a OMS enfatiza
-
120/80 mmHg = ideaal voor volwassenen
-
Zelfs een licht verhoogde bloeddruk verhoogt het risico op:
-
Hartaanval
-
hartinfarct
-
Nierpijn
-
perda de visão
-
Hoe meet je de arteriële druk correct?
-
Wees 5 minuten stil.
-
Pés apoiados no chão, cost com apoio.
-
Braço na altura do coração
-
Het is mogelijk dat u de medicijnen niet kunt innemen.
-
Vermijd koffie, sigaren en fysieke inspanning gedurende 30 minuten.
-
Gebruik een gevalideerde armarteriële drukmeter .
-
Er kunnen verschillende manieren zijn om op verschillende momenten te spelen.
