De juiste reflex: wees attent zonder paranoïde te worden
Het is niet nodig om elk toiletbezoek nauwkeurig bij te houden, maar zorgvuldig letten op je urineerpatroon kan je waardevolle aanwijzingen geven over je algehele gezondheid . De kleur van je urine is ook een betrouwbare indicator: een lichtgele kleur wijst over het algemeen op een goede hydratatie, terwijl een amberkleurige tint vaak wijst op een behoefte om meer te drinken.
Indien er sprake is van een blijvende verandering die gepaard gaat met andere klachten (pijn, onverklaarbare vermoeidheid, etc.), is het nog steeds het beste om een professional te raadplegen .
Je lichaam communiceert voortdurend met je, zelfs via deze kleine, discrete signalen.
