U kunt beter slapen als u het geheim van slapen op uw linkerzij leert.
Als het gaat om het behouden van een gezond hart, heeft slapen op de linkerzijde van uw lichaam nog een extra voordeel. Deze houding verbetert de bloedsomloop en vermindert de druk op het hart, omdat de zwaartekracht ervoor zorgt dat het lymfestelsel naar het hart toe en het aortasysteem van het hart af stroomt. Beide drainagesystemen ontspringen in het aortasysteem. Iedereen die zich zorgen maakt over het behoud van een gezond hart, kan baat hebben bij een eenvoudige maar nuttige aanpassing van de bedtijdroutine: een verschuiving naar links.
Verbeter de kwaliteit van uw slaapervaring
Slapen op uw linkerzij heeft veel voordelen, waaronder een betere fysieke gezondheid en een betere slaapkwaliteit. Door deze houding aan te nemen, verlicht u rugpijn en de druk op de wervelkolom. Hierdoor kunt u gemakkelijker een comfortabele slaaphouding vinden. Deze houding helpt ook om de wervelkolom te ontlasten. Mensen die last hebben van snurken of slaapapneu, vinden het soms prettiger om op hun linkerzij te liggen. Dit komt omdat het de luchtcirculatie verbetert en het aantal verstoringen die gedurende de nacht optreden, kan verminderen.
