Deze azijn verbetert de spijsvertering, reguleert de bloedsuikerspiegel, bevordert de calciumopname en versterkt het immuunsysteem dankzij de gefermenteerde eigenschappen en is van nature rijk aan probiotica.
Chiazaad
is rijk aan omega-3, calcium en vezels, is goed voor de gezondheid van botten en hart en helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Hoe maak je dit gezonde zelfgemaakte mengsel?
Ingrediënten:
1 eetlepel rauwe honing,
1/2 theelepel gemalen kaneel,
1/2 theelepel gemalen kurkuma,
1 eetlepel appelazijn,
1 eetlepel chiazaad,
ongeveer 200 ml warm water of een warme plantaardige drank (amandel, haver, enz.).
Bereidingsstappen:
Week de chiazaadjes.
