Hoe je je voorbereidt
Ingrediënten voor de mix: Doe alle ingrediënten in een kommetje en roer tot alles goed gemengd is.
Bewaren: Doe het mengsel in een klein potje met deksel en bewaar het maximaal een week in de koelkast.
Ochtendritueel: Neem elke ochtend 2 theelepels van het mengsel op een lege maag. Je kunt het puur eten of mengen met warm water of kruidenthee.
Hoe het helpt
Botpijn: De combinatie van kurkuma en chiazaad levert calcium en ontstekingsremmende stoffen, wat helpt bij het verminderen van gewrichtspijn en stijfheid.
Diabetes: Kaneel en appelazijn kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel door de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Zenuwen en depressie: Honing bevat natuurlijke stoffen die de stemming en energie kunnen verbeteren, terwijl de omega-3-vetzuren in chiazaad de gezondheid van de hersenen ondersteunen. De curcumine in kurkuma is onderzocht op zijn potentiële antidepressieve effecten.
Algemeen welzijn: De mix is rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmende stoffen en voedingsstoffen die een algehele gezondheid bevorderen.
Belangrijke opmerkingen
Consistentie is belangrijk: Neem dit middel een paar weken dagelijks in om mogelijke voordelen te ervaren.
Raadpleeg uw arts: vooral als u diabetesmedicatie gebruikt, allergieën heeft of zwanger bent.
Evenwichtige voeding: Dit middel is een aanvulling op een gezonde levensstijl en geen vervanging voor een evenwichtige voeding of medische behandeling.
