Hoe je je voorbereidt
- Ingrediënten mengen: Doe alle ingrediënten in een kleine kom en roer tot ze goed gemengd zijn.
- Bewaren: Doe het mengsel in een klein potje met deksel en bewaar het maximaal een week in de koelkast.
- Ochtendritueel: Neem elke ochtend 2 theelepels van het mengsel op een lege maag. Je kunt het puur eten of mengen met warm water of kruidenthee.
Hoe het helpt
- Botpijn: De combinatie van kurkuma en chiazaad bevat calcium en ontstekingsremmende stoffen, die helpen gewrichtspijn en stijfheid te verminderen.
- Diabetes: Kaneel en appelazijn kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren door de insulinegevoeligheid te verbeteren.
- Zenuwen en depressie: Honing bevat natuurlijke stoffen die je humeur en energie kunnen verbeteren, terwijl omega-3-vetzuren in chiazaad de gezondheid van je hersenen ondersteunen. De curcumine in kurkuma is onderzocht op zijn potentiële antidepressieve effecten.
- Algemeen welzijn: De mix is rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmende middelen en voedingsstoffen die een algehele gezondheid bevorderen.
Belangrijke opmerkingen
- Consistentie is belangrijk: neem dit middel dagelijks gedurende een aantal weken om de mogelijke voordelen te merken.
- Raadpleeg uw arts: vooral als u medicijnen gebruikt voor diabetes, allergieën hebt of zwanger bent.
- Gebalanceerd dieet: Dit middel is een aanvulling op een gezonde levensstijl en geen vervanging voor een evenwichtig dieet of een medische behandeling.
