Vitamine C is een krachtige antioxidant die de activiteit van stikstofoxidesynthase helpt verbeteren. Wanneer vitamine C wordt gecombineerd met nitraten uit de voeding, helpt het de biologische beschikbaarheid van stikstofoxide te verhogen.
In onze top 3 staat meidoornbes op nummer 3.
In de traditionele Chinese geneeskunde is meidoornbes een van de meest gebruikte voedingsmiddelen tegen hoge bloeddruk. Deze kleine, rode vrucht zit boordevol antioxidanten die je slagaders helpen openen en zo de bloedstroom stimuleren. Meidoornbes kan niet alleen de stikstofmonoxidespiegel verhogen, maar helpt je lichaam ook aanzienlijk meer citrulline en bietenextract op te nemen wanneer je deze voedingsstoffen samen inneemt.
Onze nummer 2 is glutathion.
Glutathion is een molecuul dat helpt bij ontgifting, celherstel en de werking van het immuunsysteem. Deze krachtige antioxidant helpt de stikstofmonoxidespiegel te verhogen door vrije radicalen te verwijderen die stikstofmonoxidemoleculen beschadigen. Om de glutathionspiegel hoog te houden naarmate je ouder wordt, kun je veel zwavelrijke voedingsmiddelen eten, zoals champignons, knoflook, uien en kruisbloemige groenten. Of neem een supplement met glutathionprecursoren zoals N-acetylcysteïne of glutamine.
En op nummer 1 staat trans-resveratrol.
Trans-resveratrol is een soort polyfenol dat voorkomt in druiven, rode wijn en bessen.
Deze antioxidant helpt de activiteit te verhogen van enzymen die betrokken zijn bij de synthese van stikstofmonoxide. Het is ook aangetoond dat het de halfwaardetijd van stikstofmonoxide verlengt, waardoor het langer actief blijft. Trans-resveratrol kan de bloedsomloop en -doorstroming verbeteren.
Naast deze 7 stikstofmonoxidevoedingsstoffen kunt u ook ontstekingsremmende, onbewerkte voeding en nitraatrijke voeding consumeren om een gezonde bloedstroom te ondersteunen.
Tot slot, hier zijn twee eenvoudige manieren om meer stikstofoxide vrij te maken en de bloedstroom te verbeteren: beweeg regelmatig en adem door je neus.
Zoals altijd is deze video leerzaam en vormt geen medisch advies; wij zijn geen artsen.
Ik hoop dat je deze video leuk vond. Klik op de onderstaande link voor je gratis ontstekingsremmende dieetplan.
Je lichaam is slechts zo gezond als je bloedsomloop. Laat een slechte bloedsomloop geen sluipmoordenaar worden en onderneem vandaag nog actie.
