Zijn uw voeten en enkels gezwollen, opgezet of misvormd? Ziet u een inkeping verschijnen als u daar op drukt en de druk loslaat? Negeer deze symptomen dan niet. Ze kunnen een symptoom zijn van problemen met de bloedsomloop, gewrichten, hartgezondheid of andere aandoeningen.
Wat is oedeem en waar komt overtollig vocht vandaan?
Om het fenomeen van zwelling in de voeten en benen, oedeem genoemd, te begrijpen, is het belangrijk om te bepalen waar het overtollige vocht vandaan komt. Er zijn twee hoofdbronnen: plasma uit de bloedvaten en lymfevocht uit het lymfestelsel.
Plasma is het vloeibare deel van bloed. In sommige gevallen kan er lekkage via de bloedvatwanden optreden en kan het bloed door de zwaartekracht in de onderste ledematen vast komen te zitten. Lymfevloeistof bevat witte bloedcellen en kan zich in de voeten en benen ophopen wanneer de lymfeklieren beschadigd of geblokkeerd zijn.
Veelvoorkomende oorzaken van gezwollen voeten en benen
Bepaalde leefstijlfactoren kunnen de grootste boosdoener zijn, zoals te lang staan of zitten, waardoor de druk in de aderen toeneemt. Een dieet met veel bewerkte voedingsmiddelen kan ook ontstekingen bevorderen. Gewichtstoename, overmatige consumptie van suiker, zout en plantaardige oliën, maar ook voedingstekorten kunnen bijdragen aan dit probleem.
Overgewicht of obesitas verhoogt de druk in uw aderen, waardoor vochtophopingen ontstaan. Tijdens de zwangerschap kunnen hormonale veranderingen en een verhoogd bloedvolume ook vochtretentie veroorzaken. Naarmate we ouder worden, kunnen de kleppen in de aderen in onze benen zwakker worden, waardoor bloed en vocht zich ophopen in de benen in plaats van terug te stromen naar het hart.
