👉 Gebruiksaanwijzing: Drink gouden melk (melk + kurkuma + peper) of voeg het toe aan currygerechten.
🌿 4. Koriander – lichaamsreiniging
Koriander staat bekend om zijn ontgiftende eigenschappen:
✔️ Helpt zware metalen en gifstoffen te verwijderen
✔️ Reguleert het natriumgehalte in het lichaam (wat helpt bij hypertensie)
✔️ Ondersteunt de gezondheid van de bloedvaten
👉 Gebruiksaanwijzing: Strooi verse koriander over salades en soepen of voeg het toe aan smoothies.
🍵 5. Gember – ondersteuning voor het hart en de bloedsomloop
Gember is een van de meest effectieve natuurlijke remedies voor een gezond hart:
✔️ Verlaagt de bloeddruk
✔️ Verbetert de bloedsomloop
✔️ Beschermt tegen bloedstolsels
👉 Gebruiksaanwijzing: Drink gemberthee of voeg verse gember toe aan uw gerechten.
🌶 6. Cayennepeper – een natuurlijke hartversterker
Het hoofdingrediënt van Cayennepeper – capsaïcine – heeft krachtige gezondheidseigenschappen:
✔️ Verlaagt een hoge bloeddruk
✔️ Verbetert de bloedstroom in de bloedvaten
✔️ Vermindert het risico op bloedstolsels
👉 Gebruiksaanwijzing: Voeg een snufje cayennepeper toe aan sappen, salades of warm citroenwater.
🌱 7. Peterselie – een vitaminebom voor de slagaders
Peterselie bevat grote hoeveelheden vitamine C, B12 en nitraten, die:
✔️ De bloedvaten verwijden
✔️ Het risico op atherosclerose verminderen
✔️ De bloedsomloop verbeteren
👉 Hoe te gebruiken? Eet dagelijks verse peterselie als garnering of in sap.
🍂 8. Witte wilgenschors – een natuurlijk “aspirine” middel
Wilgenschors bevat salicine, wat op een vergelijkbare manier werkt als aspirine:
✔️ Verdunt het bloed en vermindert het risico op bloedstolsels
✔️ Verbetert de bloedsomloop
✔️ Heeft ontstekingsremmende eigenschappen
👉 Gebruiksaanwijzing: Drink wilgenschorsinfusies (verkrijgbaar bij kruidenwinkels).
💛 9. Saffraan – een specerij voor de gezondheid van het hart
Saffraan, vaak gebruikt in de Spaanse en Aziatische keuken, heeft unieke eigenschappen:
✔️ Verlaagt het cholesterol
✔️ Vermindert vaatontstekingen
✔️ Ondersteunt de bloedsomloop
