-
Kook het water:
-
Giet 1 kopje water in een kleine pan en breng het aan de kook.
-
-
Kruidnagel toevoegen:
-
Voeg 4-6 hele kruidnagels toe zodra het kookt. Zet het vuur lager en laat het ongeveer 5-10 minuten sudderen.
-
-
Zeef en serveer:
-
Haal de pan van het vuur, zeef de vloeistof in een kopje en gooi de kruidnagels weg.
-
-
Voeg optionele versterkers toe:
-
Voeg naar smaak en voor extra gezondheidsvoordelen honing, citroensap of gember toe.
-
Serveer- en bewaartips:
-
Warm drinken: Het lekkerst als de drank warm is, vooral in de ochtend of voor het slapengaan.
-
Begin met één kopje per dag: begin met één kopje per dag en kijk hoe uw lichaam reageert.
-
Bewaren in de koelkast (maximaal 2 dagen): Je kunt een grotere hoeveelheid maken en in de koelkast bewaren. Je hoeft het alleen maar even op te warmen voordat je het drinkt.
-
Geen vervanging: Gebruik als aanvulling op een gezonde levensstijl, geen vervanging voor een medische behandeling.
Varianten (andere manieren om van kruidnagelwater te genieten):
