- 3 gedroogde laurierblaadjes
- 1 takje (of 1 theelepel gedroogde) rozemarijn
- 3 tot 4 hele kruidnagels
- 2 kopjes water
Instructies:
- Doe het water en de kruiden in een kleine steelpan.
- Aan de kook brengen en 10 minuten laten sudderen.
- Zeef het en laat het een beetje afkoelen.
- Drink ‘s ochtends en ‘s avonds 1 kopje, bij voorkeur lauw.
Optioneel: Voeg een schijfje gember toe voor een extra ontstekingsremmende werking of een theelepel honing voor de smaak.
🕒 Hoe vaak drinken:
- Dagelijks gedurende 7 tot 10 dagen voor merkbare verlichting
- Kan 3 tot 5 keer per week worden gebruikt voor langdurige, zachte ondersteuning
✅ Wat u mogelijk voelt:
- Minder stijfheid en kraken in de knieën
- Vermindering van zwelling en pijn
- Gemakkelijker bewegen en flexibiliteit
- Een gevoel van algemene rust en welzijn in de gewrichten
⚠️ Tips:
- Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of personen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken (vanwege de kruidnagel).
- Raadpleeg altijd een arts als u chronische gewrichtsproblemen heeft of medicijnen gebruikt.
🌟 Laatste gedachte
Deze thee is een natuurlijke bondgenoot voor gezonde gewrichten. De helende krachten van laurierblaadjes, rozemarijn en kruidnagel worden gecombineerd om je lichaam te helpen ontstekingen te bestrijden, weefsels te voeden en pijn te verlichten.
Drink het regelmatig en geef je knieën de liefde die ze verdienen!
