De rol van magnesium bij hartgezondheid
De voordelen van magnesium beperken zich niet tot zenuwverlichting; het is ook essentieel voor een gezond hart. Het helpt:
Zorg voor een stabiel hartritme
Verwijd de bloedvaten om de bloedsomloop te verbeteren
Ondersteunt een gezonde bloeddruk en spierkracht
Naarmate we ouder worden, wordt onze hartgezondheid kwetsbaarder en neemt onze magnesiumbehoefte toe. Veel gangbare medicijnen putten magnesium juist uit, waardoor het des te belangrijker is om de magnesiumvoorraad aan te vullen met supplementen.
Waarom magnesiumtekort zo vaak voorkomt
Naar schatting krijgt 70% van de Amerikaanse volwassenen te weinig magnesium binnen. Veroudering verergert dit probleem: hoe ouder we worden, hoe minder magnesium we uit voedsel opnemen en hoe meer we via de nieren verliezen.
Bovendien hebben moderne landbouwmethoden ervoor gezorgd dat veel magnesium uit de bodem is verdwenen, waardoor het in ons voedsel minder voorkomt.
